ヨガよりも柔軟性がなくてもできる

ピラティスをはじめられた理由

虚弱体質で激しい動きができないためにヨガなどをしようと思っていてネットで検索したところ、ピラティスの方が簡単で疲れにくいということで初めてみようと思いました。
また、年齢を重ねてボディラインが崩れはじめたために、とにかくボディラインをなんとかしたかったのも理由です。

ピラティスをする場所を選んだ理由

比較的近くにあり歩いていける場所だったので、この場所なら続けられるな、と思い選びました。
コスパもスポーツクラブよりも良かったため、迷わず決定しました。。

ピラティスをやってよかったと思うこと

虚弱体質でしたので激しい運動ができないので、比較的ゆったりとした動作がヨガに近いため、マイペースでできることと、自分の体調を観察しながらできるところは気に入っています。
呼吸法もヨガに似ているため楽ですし、気持ちが落ち着き、普段の生活で乱れがちな心の集中も取り戻せます。 心の整理にも一役買っています。
ヨガよりも柔軟性がなくてもできるので、体の固さが気になっていた私で、も最近柔らかくなって冷え性も取れてきたような気がします。

ピラティスをされるにあたって、困ったこと

やっている教室がなかなか見つからないことです。