仕事のミスが減りました

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仕事のミスが減りました

30代女性の方のピラティス経験談です。
スポーツジムで3年間くらいピラティスをされています。
 

ピラティスをはじめられた理由

雑誌やテレビで見てなんとなく前から興味がありましたが、家の近くでは参加できるサークルがないし独学でするのもな…という感じでそのまま過ごしていました。
通い始めたスポーツジムで、ピラティスの1時間くらいのレッスンがあったのを見つけて、ちょうど良く思い参加してみることにしました。そのまま3年間続けています。


ピラティスをする場所を選んだ理由

日常的に運動不足だったので体力作りと運動を習慣化するためです。


ピラティスをやってよかったと思うこと

腹式呼吸法をしっかり教えてくれるので、常に深呼吸を意識して行動するようになりました。
忙しいときや焦っているときほどお腹での深呼吸を心がけると気持ちが落ち着き、仕事でもつまらないミスが減っていったように思います。
レッスンでは、常にお腹を意識して動くため腹筋がついてきました。ぷよぷよお腹をどうにかしたかった私には願ったり叶ったりでした。
また、じっくり体の筋を伸ばすので体も柔らかくなり、ひどかった肩こりも良くなってきました。



ピラティスをされるにあたって、困ったこと

分かりやすい教材がなくて独学ではやりにくかったです。自宅で自分でも気軽にチャレンジできるような教材があったらいいのに。と思っています。

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