練習するごとに一ヶ月一ヶ月身体に変化がありました

ピラティスをはじめられた理由

習っていたベリーダンスやヨガの中に、ピラティスが組み混まれていました。
身体の健康維持とストレス解消と骨盤矯正、便秘改善ができるという理由で初めました。
インナーマッスルを鍛える事により、身体も締まると思いトレーニングしていました。

ピラティスをする場所を選んだ理由

家から近いスクールだったのと、学費がリーズナブルだったので、そのスクールを選びました。
一年間ベリーダンスを習ってるときに、ストレッチの中にピラティスが含まれていました。
後、ホットヨガでピラティスの授業がありました。

ピラティスをやってよかったと思うこと

週に2回レッスンを受けていましたが、家でも練習をしていました。
最初は、身体が硬く先生の様なポーズが出来ませんでしたが。練習するごとに一ヶ月一ヶ月身体に変化がありました。
例えば冷え性が少し改善されたり、生理痛が軽くなったり、むくみがとれたり、勿論お通じも良くなりお腹が張る事も少なくなっていました。
後全体的に身体が柔らかくなるとバランス感覚や身体が軽くなった感じがありフットワークや寝起きが良くなった感じがしていました。