かなり酷い腰痛が改善されました
35歳女性の方のピラティス経験談です。
いつもご自宅のお布団の上で手軽にピラティスをされています。
いつもご自宅のお布団の上で手軽にピラティスをされています。
ピラティスをはじめられた理由
産後反り腰になってしまい、かなり酷い腰痛になりました。寝るのも起きるのも辛い状態にまでなりました。
そんな時に、通っていた整骨院から、インナーマッスルを、鍛えると正常な位置に戻しやすいと聞き、インナーマッスルを鍛える事を目的に、ピラティス始めてみました。
ピラティスをする場所を選んだ理由
自宅だと空いた時間やリフレッシュしたい時などに、サッと出来るからです。ピラティスをやってよかったと思うこと
直接インナーマッスルに届くので、効率的に鍛えられます。続ける事で、腰痛も改善し、快適に過ごせる様になりました。 以前の様に、寝ている時に腰が痛くて目覚めたり、寝返りを打つのにも苦労したり、起きる時に凄く時間が掛かる事もなくなりました。
ヨガの様にマットや布団の上で手軽に出来るので、教室などに行かずとも習得できます。
今は、寝る前に子供と戯れながら続けています。これからも健康の為に長く続けたいです。
ピラティスをされるにあたって、困ったこと
あまり狭い場所では出来ない事です。かなり酷い腰痛が改善されました関連ページ
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