体幹が鍛えられて姿勢がよくなりました

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体幹が鍛えられて姿勢がよくなりました

40代女性の方のピラティス経験談です。
スポーツジムのピラティス教室に、半年間くらい通われています。
 

ピラティスをはじめられた理由

スポーツジムに通っていた時に、たまたまそこでピラティスのレッスンをやっていることを知り、始めてみました。
元々、ピラティスはどんなことをするのか興味があったし、週に1回のレッスンだったので試しやすかったのも始めた理由です。


ピラティスをする場所を選んだ理由

通っていたジムでレッスンをやっていたから。


ピラティスをやってよかったと思うこと

ピラティスを始めてからすぐに体が軽くなったような気がします。
体が引き締まってきてズボンのサイズが1サイズ小さくてもよくなりました。
また体幹が鍛えられて姿勢がよくなりました。
ゆっくりと深く呼吸しながら体を動かすので血流もよくなったような気がします。
ピラティスをやっている時はきついポーズを保たなければならないのでしんどいこともありますが、1時間のレッスンが終わった後は身も心もリフレッシュされ気分がよかったです。

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