妊娠中から産後にかけて痛めていた腰が楽になりました
40代女性の方のピラティス経験談です。
アロマサロンの教室で、1年半ほどピラティスをされています。
アロマサロンの教室で、1年半ほどピラティスをされています。
ピラティスをはじめられた理由
産後の運動不足を解消して体調を整えようと、もともとお世話になっていたアロマサロンのレッスンで親子ヨガのれっすんを受けていました。そうしたら同じサロンでピラティスクラスも開講されることになり、親子ヨガでは運動量や動きが足りないので自分用にピラティスもはじめました。
ピラティスをする場所を選んだ理由
もともとそのアロマサロンにお世話になっていたからです。ピラティスをやってよかったと思うこと
妊娠中から産後にかけて痛めていた腰が楽になりました。身体全体のゆがみを感じていて、産後は抱っこが続きずっと腰に負担があったのですがピラティスで修正されていったようです。
また、身体全体のゆがみが修正されたせいなのか身体の使い方が良くなったせいなのか、肩こりもかなり軽減されました。
家でも手軽に取り入れられる動きがあるのも良かったです。
空いた時間の過ごし方が読書や新聞だけでなく、軽く運動するようにもなり、運動不足解消につながったと思います。
ピラティスをされるにあたって、困ったこと
ちょっとスケジュールと開講時間があわなくなってしまい、1年半しかレッスンには通えませんでした。今は本とDVDを見ながら自宅でやっています。妊娠中から産後にかけて痛めていた腰が楽になりました関連ページ
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