ピラティスでお腹がへこみました
40代の女性の方のピラティス経験談です。
ヨガスタジオで開催されているピラティススクールに１年間ほど通われていました。
ヨガスタジオで開催されているピラティススクールに１年間ほど通われていました。
ピラティスをはじめられた理由
ヨガがメインのスタジオに通っていたのですが、週に１回ピラティスのクラスもあるということを知りました。ピラティスの説明を聞くと、ヨガとは違ったかたちで身体に筋肉がつくということ（お腹、背中、足、腕）でしたので、始めることにしました。
それと、先生もパワーのあるポジティブな先生で、良かったので。
ピラティスをする場所を選んだ理由
もともと通っていたヨガがメインのスタジオで、週に１回ピラティスのクラスがあったので、そのピラティスのクラスに通うことにしました。ピラティスをやってよかったと思うこと
お腹がへこんだことがよかったです。あと、私は足の太ももの筋肉がまったくなかったので、そこもだいぶ鍛えられました。
普段使わないような筋肉や、普段しない動きのトレーニングがあるので、そういうことを習うのも新鮮で良かったです。
また、かなりピラティスはきついけど、終わったあとの達成感がストレス解消にもなりました。
汗もかくので、ダイエットにもいいと思います。先生が、明るくてやる気にさせてくれる先生だったので、その先生から習えたことも良かったです。
ピラティスをされるにあたって、困ったこと
次の日の筋肉痛が少しきつかったです。でも効いている証拠だと思います！
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